【祈合格】受験当日の諸注意と受験生へのメッセージ | 相模原からの高校受験に選択肢を。受験情報から教科内容まで幅広くご紹介。| ブログ

明日から公立高校の入試が始まります。

受験生は持ち物の確認をして早めに寝ましょう。脳が完全に起きるのには3時間かかるといわれています。6:30には起床しておくと、試験開始頃には頭もフル回転しているはずです。

■持ち物
・受験票
・生徒手帳
・筆記用具
・昼食
・昼食とは別に軽食
　ラムネなどがオススメ
・飲み物
・上履き
　学校の指示に従う
・ティッシュ
・カイロ
・交通費と予備の現金
・薬(体調に合わせて)
・休憩時間に見る教材(心のお守り)

■服装について
試験会場は寒いよりも暑いことの方が多いです。調節ができる服装で家を出ましょう。

■その他注意事項
中学校の連絡先を控えておくようにしましょう。困ったときにはすぐ連絡。

万が一、受験票や筆記用具を忘れたとしても、受験校で貸し出しがあります。戻ったりせずに高校に向かいましょう。

また、電車遅延などで時間通りに動けない場合にも、公共交通機関の乱れであれば措置があるので、焦らずに電車が動くのを待ちましょう。

■緊張してしまったら

焦って計算ミスをしてしまうとき、呼吸は短いんです。緊張してリスニングの音が聞こえてこない時、呼吸は早いんです。

だから自分で呼吸をいつものペースに戻してあげることが大事。

3秒かけてゆっくり吸う。

4秒間息を止める。

5秒かけてゆっくり吐く。

これを何回か繰り返す。ポイントは4秒止めること。

当日の受験会場をイメージしてみよう。周りの子も君と同じようにその学校に入りたくて勉強してきて、緊張している。

ものすごく静かな空間。

そんな中で深く息を吸って息を止めると、体の内側から自分の心臓の音が聞こえてくる。

もしかしたらいつもよりも速いペースで動いているかもしれないし、意外といつも通りかもしれない。

そうやって耳を澄ますと、自分が緊張しているのがわかる。緊張しているのを自覚している人はミスをしないから大丈夫。

緊張していることを自覚しない人がそのままいつも通りやろうとすると崩れる。緊張している自分を受け入れてやっていくことが大切です。

緊張している自分も丸々受け入れて、憧れの学校で問題を解いている時間を楽しもう。「自己ベスト」とはすべてを出し切るということです。

健闘を祈ってます。