【勉強習慣】今日から実践。勉強のモチベーションが爆上げする５つの方法。

2023/05/21

中学生

モチベーションを上げる5つの方法

この記事を読んでくれているということは、
「勉強のやる気が出ないなあ」
「始めても全然続かないなあ」
と悩みを抱えているのかなと思います。

成績を上げるために必要な３つのことのうちの１つである、継続力をつけるためにも勉強へのモチベーションを上げることは非常に大切なことです。

なので、今回はモチベーションを上げて継続力を身につける５つの方法をご紹介していきます。

成績アップのためにも最後まで読んでいただけると幸いです。

携帯スマホは目の付く場所に置かない

モチベーションが爆上げする方法1つ目は、
携帯スマホは目の付く場所に置かないこと。

勉強のモチベーションを下げる１番の要因。といっても過言ではないのは、スマホの使用です。

スマホは見ないように触らないようにと意識していても、スマホを目の付く場所に置いておくと友達からの連絡など通知が鳴るだけで気になって集中が途切れてしまいます。

方法としては、電源を切る、違う部屋に置く、親に預けるなどがあります。
勉強するときはスマホは目の付く場所に置かないようにしましょう。

目標を設定する

モチベーションが爆上げする方法2つ目は、
目標を設定すること。

勉強を開始する前に目標を設定しましょう。

設定する目標は２つです。
それは、時間の目標と量の目標を立てることです。
例えば、「３０分間でP.５～P.７の３ページを終わらせる」というように時間と量の２つの目標を立てます。
片方のみの目標だと、ダラダラと勉強時間が過ぎていってしまいますので必ず両方の目標を立てましょう。

また、短期目標と長期目標を設定することも効果的です。
「今日中に数学の方程式の復習を終わらせる」「今週中に○○を終わらせる」などの日単位、週単位の短期目標と「内申点オール４」「○○高校合格」などの長期目標を立てましょう。
短期目標はノートなどに長期目標は紙に大きく書いて勉強部屋に貼っておくことでモチベーションをたもつことができます。

目標を立てるときは高く設定しすぎないように気を付けましょう。

記録をする

モチベーションが爆上げする方法3つ目は、
記録をすること。

記録をとることで勉強時間が約2倍になると言われています。

なぜなら、勉強時間や勉強した内容を記録することにより自分の努力したことが可視化されるため、今までこれだけ勉強をしたという実感がわくため、自然とモチベーションが上がってくるからです。

また、記録を残すことはモチベーションを上げるほかにもメリットがあります。
それは、自己分析ができることです。
記録をすることで今までどれくらいの勉強したかを知ることができますし、教科ごとに記録をとることでどの科目が足りていないのか知ることができます。さらに、計画を立てる上でも記録が1つの目安として役に立ちます。

どの科目をどれだけの時間、どの範囲単元を学習したのかを記録するようにしましょう。

1%ルール

モチベーションが爆上げする方法4つ目は、
1%ルール。

やる気は行動をしてからついてくるものです。行動していくうちにモチベーションは上がっていきます。

1%ルールとはハードルを低く設定し勉強を開始するやり方です。
具体的には、「問題を1問だけ解く」、「問題集を1ページだけやる」というように、これ以下のハードルはないと思うくらい小さな目標でいいので、1分でもいいから勉強を開始してしまおう！というルールです。

1分でもいいので、とりあえず机に向かいましょう。

その1分でさえ難しい場合は好きな科目や簡単な計算問題などから取り組むようにしましょう。好きな科目や簡単な計算問題などから取り組むことによってスムーズに取りかかることができます。

塾に通う

モチベーションが爆上げする方法5つ目は、
塾に通うこと。

勉強のモチベーションがなかなか上がらない人は塾に通うことをオススメします。塾というのは基本、勉強以外のことができない環境になっています。そのため、自然とモチベーションが上がってきます。
また、周りに勉強している人たちがいることで、より集中して取り組める環境でもあります。

環境をつくることはモチベーションを上げることへの第一歩です。

何事もまずは形から。「形から入る」といいますからね。

モチベーションを上げるためにも塾に通うことをオススメします！

さいごに

今回の内容をぜひ実践していただき勉強のモチベーションを爆上げし勉強時間を増やして定期試験高得点を狙っていきましょう！
さいごの塾に通うこと以外は今日から実践できることなので今日から実践していきましょう。

今回紹介したモチベーションを上がる方法は一部です。他にもモチベーションを上げる方法がいくつもありますので今後紹介していこうと思います。

そして、成績を上げるために必要な３つのことのうちのもう１つである、科目別勉強法もご紹介しますのでぜひ見てください。